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福州中医医院耳科

来源:福州御和堂中医 作者:御和堂中医 发布时间:2021-11-22 浏览次数:26 次

导语:

老年性耳聋是一种非常常见的疾病,使其与日常接触噪音过大、食用含铁食物少、随意挖耳朵有很大关系,然后耳朵逐渐出现听力下降、下降等不适,一些严重的已发展为耳聋的后果,给其生活和身体带来巨大的伤害。那么,老年人应该如何预防耳聋呢?下面一起来看看福州御和堂中医的详细介绍:

  福州中医医院耳科?老年性耳聋是一种非常常见的疾病,使其与日常接触噪音过大、食用含铁食物少、随意挖耳朵有很大关系,然后耳朵逐渐出现听力下降、下降等不适,一些严重的已发展为耳聋的后果,给其生活和身体带来巨大的伤害。那么,老年人应该如何预防耳聋呢?下面一起来看看福州御和堂中医的详细介绍:

福州中医医院耳科

  1.远离噪声损伤。

  噪音会使原本开始衰退的听觉疲劳,导致内耳微血管痉挛,减少内耳供血,降低听力。所以,听音乐,看电视,戴耳机听音乐时不要把音量放得太大,一般放在85分贝左右。

  2.合理饮食。

  少吃太甜。太咸,膏梁厚,防止动脉硬化引起内耳缺血,导致听力丧失。

  3.戒烟少酒。

  因为烟草和酒精对听神经有毒,特别是烟雾中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,导致内耳供血不足,从而促进耳聋。

  4.多吃含铁食物。

  研究发现,进入花甲后,耳微血管会逐渐变硬变窄,红细胞会逐渐变硬。硬红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,切断毛细胞的氧气和营养供应,导致老年性耳聋。补铁可扩张微血管,软化红细胞,保证耳部血液供应,有效防止听力下降。因此,我们应该多吃富含铁的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

  5.科学地挖耳朵。

  挖耳朵其实是个坏习惯,容易碰伤耳道,引起感染。炎症,甚至可能破坏鼓膜。当耳道发痒时,用小棉签浸泡一点甘油,轻轻擦拭耳道。坚持按摩耳垂前后的益丰穴和听会穴,增加内耳血液循环,保护听力。

  6.保持良好的心态。

  多运动。过度疲劳和精神紧张会导致内耳缺血,影响听力,如愤怒、肝火等。平时多参加力所能及的运动,促进全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。

  福州中医医院耳科?以上是预防老年人耳聋的方法。希望日常生活中的老朋友能积极加强耳部保健预防措施,如增加合理饮食注意力,尽量远离噪音干扰,多吃富含铁的食物。


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