肝癌的预防措施主要包括以下几点：

　　1.防治肝炎：乙型和丙型肝炎是导致肝癌的主要原因之一。接种乙型肝炎疫苗，对肝炎患者进行及时有效的治疗，都是预防肝癌的重要手段。

　　2.控制饮酒：长期大量饮酒可导致酒精性肝硬化，进而增加肝癌的风险。限制酒精摄入量，对于保护肝脏健康至关重要。

　　3.保持健康体重：肥胖和非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）与肝癌风险增加有关。通过合理饮食和定期锻炼，维持健康的体重和体脂比例，有助于预防这些疾病。

　　4.避免接触有毒物质：某些化学物质，如黄曲霉素，具有强烈的致癌作用。确保食物储存在干燥、清洁的环境中，避免食用霉变食物，可以减少这类毒素的暴露。

　　5.定期体检：对于有肝癌家族史或已患有肝病的人群，定期进行肝功能检查和B超检查，有助于早期发现肝癌。

　　6.合理用药：避免长期使用对肝脏有毒性的药物，如某些减肥药、草药和非甾体抗炎药等。

　　7.饮食健康：多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，它们具有抗氧化作用，能够帮助保护肝脏不受损害。

　　8.避免吸烟：吸烟不仅对肝脏有害，还会增加多种癌症的风险。戒烟对于维护整体健康非常重要。

　　对于已经诊断为肝癌的患者，除了上述预防措施外，还应积极配合医生的治疗计划，如手术、放疗、化疗或靶向治疗等，并注意日常生活的调理，包括合理饮食、适量运动和保持良好的心态。

本文标题：中医石毓斌：肝癌的预防措施有哪些？
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