福州御和堂中医是一家采用中药药材治疗各种疑难杂症的中医医院!

首页>中医内科>高血压

高血压的危害及预防的方法

来源:福州御和堂中医 作者:御和堂中医 发布时间:2021-03-26 浏览次数:189 次

导语:

如今,随着社会经济的不断发展,人们的生活条件日益改善,但随着生活条件的不断改善,人们患三高的可能性也日益增大,特别是高血压,直接危害人们的生命健康,那么,血压过高
    如今,随着社会经济的不断发展,人们的生活条件日益改善,但随着生活条件的不断改善,人们患三高的可能性也日益增大,特别是高血压,直接危害人们的生命健康,那么,血压过高到底是谁容易患上呢?如何才能预防高血压,发生呢?
高血压的危害及预防的方法
    目前,高血压是人类最常见的疾病之一,全球约有10亿人,其中约1.3亿人在我国,5000万人在美国。更重要的是,全球范围内高血压发病率(包括我国)仍在不断上升。这个问题的严重程度可以从下面的数字看出。在1959年,我们国家的高血压发病率只有5.11%,到1991年上升到11.26%,到本世纪初上升到27.2%,即在45年上升了4倍多。其危害在于它与许多严重影响人类健康和寿命的重大疾病,如心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭、中风、痴呆等,有着密切的关系。所以,在今天,高血压也是最令人担心的疾病之一。
    高血压的危害是什么?谁容易患高血压?如何控制高血压。
    患有高血压家族史的人很早就注意到了遗传因素或家族关系。比方说,父母血压均正常的情况下,孩子患高血压的几率只有3%;父母血压均正常的情况下,孩子患高血压的几率高达45%~50%,动物实验也证实了这一点。经过几代实验培育的遗传性高血压大鼠的孩子,几乎100%都会患有高血压。血压高的家庭,生孩子容易患高血压,而养孩子则比较困难;与异卵双生孩子相比,同卵双生孩子的血压更高。这都说明,亲属,特别是直系亲属,在患有高血压的时候,他们的孩子也容易患上高血压。
    国内外有关肥胖症的研究表明:超重是高血压病的独立危险因素。身体质量指数是用身高(米)除以体重(公斤)的平方得到的。BMI每增加1(千克/平方米),患高血压的风险就增加10%。如果能够保持体重不随年龄增长而增加,那么这个人群的血压也可以不随年龄增长而升高。
    锻炼少长期坚持锻炼有助于维持正常的血压。这份由美国人发表的研究报告指出,在长期从事强度较大(每周运动消耗卡路里2万多卡)、强度较大(跑步、登山、游泳等)的人群中,高血压发病率比不运动或运动较少的人低30%~35%。同时也说明:定期参加如快步走等有氧运动,一周4次,每次30分钟以上,可使收缩压降低4~9毫米汞柱。
    压力是指长期从事包括工作压力和精神压力在内的高强度活动。例如脑力劳动者、司机、三班倒工人以及经常因各种原因而处于紧张、焦虑、不安、异常兴奋和心理失衡状态的人,高血压发病率较高。
    对高血压病,饮食不合理“病从口入”的原则同样适用。非理性饮食的含义,一是饮食过量,超过身体的实际需要;二是饮食中的高卡路里成分,如脂肪,尤其是动物脂肪摄入量过多。这两个导致的结果往往是超重,肥胖,表现为多肉,大腹便便等。
    从这些事情中,我们可以看出,患上高血压的人,大多都是一些饮食很不合理的人,中国有句古话叫病从口入,很有道理,吃得太多,比较肥胖,很容易患上高血压,除此之外,平时运动很少,经常处于紧张状态,也是患高血压的原因之一。
      温馨提醒:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与福州肿瘤中医院联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到医院就医!

本文标题:高血压的危害及预防的方法
本文网址:http://www.zatzy120.com/gxy/614.html
原创网址:福州御和堂中医 版权所有,转载请注明出处,并以链接形式链接网址:http://www.zatzy120.com/gxy/614.html
本文标标签:

上一篇:引起高血压的原因 下一篇:高血压早期会出现什么症状