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我们该如何预防颈椎病这种疾病呢

来源:无锡太医堂中院 作者:太医堂中医 发布时间:2019-07-15 10:43 浏览次数:75

导语:

随着社会的进步,人们越来越关注自己的健康。颈椎病现在是一种众所周知的疾病,但仍有许多人对此知之甚少,如果颈椎病不能及时治疗,将会产生非常可怕的后果,因此了解颈椎病

  随着社会的进步,人们越来越关注自己的健康。颈椎病现在是一种众所周知的疾病,但仍有许多人对此知之甚少,如果颈椎病不能及时治疗,将会产生非常可怕的后果,因此了解颈椎病的预防是很关键的。下面无锡太医堂老中医介绍我们该如何预防颈椎病这种疾病呢。

  我们该如何预防颈椎病这种疾病呢?

  1、保暖:注意颈肩部的保暖,避免头颈负重物,坐车时不要打瞌睡。

  2、注意姿势:注意端正头,颈、肩、背的姿势。不要偏头、耸肩,谈话、看书时要正面注视。平时要保持脊柱的正直。

  3、避免外伤:劳动或走路时要防止闪、挫伤。

  4、良好的睡眠体位:既维持整个脊柱的生理曲度又感到舒适,方可达到全身肌肉松弛、消除疲劳的作用,侧卧或仰卧均可,但较好不要让身体过于卷曲。

  5、合适的床:过软的床垫容易造成颈部或腰部的塌陷,对颈椎和腰椎都不利,因此床铺不宜太软,席梦思床垫中以偏硬型较好。

  6、合适的枕头:枕头需要质地柔软,透气性好,又不太高的枕头比较符合颈椎生理曲度的要求。相反,如果枕头过高,会使颈椎过度前屈。

  温馨提示:如果您得了颈椎病疾病,建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗,就像无锡太医堂中医医院这样的医院,因为采取中医治疗无副作用,而且还是全身调理,所以让名老中医给您看看,调养您的身体。咨询热线0510-88221065

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