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福州御和堂:脚踝关节扭伤后的错误处理方法

来源:福州御和堂中医 作者:御和堂中医 发布时间:2021-03-15 09:46 浏览次数:

导语:

脚踝关节扭伤应该是比较常见的一种情况,平时我们打篮球或者踢足球,抑或者跑步过程中都有可能出现脚踝的扭伤,我们常称之为扭着脚脖子了。 但是出现脚踝关节扭伤我们都会自己

  脚踝关节扭伤应该是比较常见的一种情况,平时我们打篮球或者踢足球,抑或者跑步过程中都有可能出现脚踝的扭伤,我们常称之为扭着“脚脖子”了。 但是出现脚踝关节扭伤我们都会自己做一些处理,由于我们不怎么懂,因此会有一些错误的处理方法,下面福州御和堂老中医讲讲脚踝关节扭伤后的错误处理方法。

  脚踝关节扭伤后的错误处理方法如下:

  1、热敷,想活血消肿

  热敷会使血流加快,会加剧出血和肿胀的程度。

  2、按揉肿起来的地方,想把淤血揉开搓散

  伤后局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24-48小时左右才能停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿。

  3、忍疼走路,坚持活动,防止关节防粘连

  扭伤后应尽快明确诊断,及时处理,冰敷、加压包扎、固定,避免加重损伤,在急性期过后,开始合理康复。软组织粘连的出现是在损伤的中后期。

  4、马上贴上膏药

  请勿在短时间内就使用膏药贴,因为外用膏药有可能加重症状或引起过敏,影响进一步治疗。诊断明确后,酌情掌握。

  老中医提示:以上介绍的方法只是缓解症状,为了防止更严重的情况出现,建议大家可以尝试去中医医院采用中医看看,就像福州御和堂中医医院这样的医院,让名老中医给您看看,恢复您的身体健康。咨询热线0591-83211139

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