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经常半夜睡不着怎么办?福州御和堂中医教你如何远离失眠

来源:福州御和堂中医 作者:御和堂中医 发布时间:2021-01-22 10:10 浏览次数:

导语:

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠与健康的关系历来受到人们的重视。近年来,由于人们生活节奏加快,工作压力增大,越来越多的人受到失眠的困扰。2006年中国睡眠研

  人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠与健康的关系历来受到人们的重视。近年来,由于人们生活节奏加快,工作压力增大,越来越多的人受到失眠的困扰。2006年中国睡眠研究会在6个城市进行的一项研究表明,内地成人有失眠症状者高达57%,这个比例远超欧美等国家。

  失眠的原因很多,躯体因素,环境因素,心理因素等都可以引起失眠。中医称失眠为“不寐”,认为其多由情志过极,饮食不节,劳逸失调,久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调而发病。患者可能表现为辗转反侧、难以入睡,或者早醒,甚至凌晨即醒,醒后难以再睡,又或睡眠轻浅,夜梦繁多。这些都会使人白天感觉身体疲倦,精神萎靡,情绪低落,注意力难以集中,影响工作和生活。如果积极调整和治疗,这些症状会随着睡眠的改善而消失。如果不加以调整,长期失眠还可能导致免疫功能失调、诱发或加重心脏病、高血压病、糖尿病等躯体疾病和焦虑症、抑郁症等心理问题。

  中医治疗失眠,不是简单的安眠,而是从整体着眼,以辩证论治为基础,进行有针对性的个体化治疗,调整周身气血,恢复脏腑平衡,调节情绪状态,达到安神定志,促进睡眠的效果。治疗方法有以汤剂为主的药物治疗和非药物治疗。其中,针灸治疗参照我院名老中医针刺调神经验方,再根据患者的具体情况,选方配穴,除改善患者的睡眠外,也缓解失眠导致的多种躯体症状。中医推拿治疗也是我院特色治疗,推拿,它主要是通过人体表面一定部位或穴道,加以各种手法,来达到防病祛病、延年益寿的目的。这是一种简单易学、便于操作、疗效显著、费用低廉、且无任何毒副作用的纯天然疗法。

  中医上讲,推拿具有平衡阴阳,调整脏腑;疏通经络,调和气血;活血化瘀,消肿止痛;温经散寒,祛风除湿等作用。现代医学研究发现,推拿对呼吸、循环、消化、免疫、内分泌及神经系统的细胞、组织、器官都有一定的影响。以神经系统为例,轻柔而有节律的头面部按摩有镇静安神作用,能解除大脑的紧张与疲劳。

  幸福的生活离不开人生三分之一的睡眠。睡眠是健康的基石,也是我们努力工作、认真生活的能量来源。当出现失眠的时候一定要及时调整,积极治疗。希望大家都能有充足的、健康的睡眠,享受美好的人生。(福州御和堂中医科)

  温馨提示:患者如果发现不适症状,应建议到医院做检查,一方面会减轻病情,另一方面,早发现早治疗,节约医疗费用,切不可自己盲目的乱用药物,以免干扰诊断影响疗效,得不偿失。如欲了解狂躁症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题,可直接咨询我院专家。

      温馨提醒:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与福州肿瘤中医院联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到医院就医!

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