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你知道预防血管性头痛的方法有哪些吗

来源:福州御和堂中医 作者:御和堂中医 发布时间:2019-06-29 10:31 浏览次数:

导语:

血管性头痛是指由头部血管的血管舒缩功能障碍、大脑皮层功能障碍或某些体液的暂时变化引起的临床综合征。其特征在于颞区一侧或两侧的阵发性搏动性搏动性疼痛、扩张性疼痛或钻

  血管性头痛是指由头部血管的血管舒缩功能障碍、大脑皮层功能障碍或某些体液的暂时变化引起的临床综合征。其特征在于颞区一侧或两侧的阵发性搏动性搏动性疼痛、扩张性疼痛或钻孔性疼痛,并可伴有血管自主神经功能障碍的症状,如幻觉、畏光、偏盲、恶心和呕吐。

  血管性头痛不仅给人们的工作和生活带来不便,也使人们身心俱疲。下面福州御和堂老中医介绍预防血管性头痛的方法。

  预防血管性头痛的方法有以下几点:

  1、宜做腹式呼吸

  让病人闭上眼睛或看一个固定的物体,用鼻子慢慢吸气,用嘴呼气。吸气时,他的腹部膨胀,呼气时,他的腹部下垂,呼吸越慢越深越好。同时,用手轻轻触摸疼痛部位。这种腹式呼吸镇痛方法可以让患者保持放松,并经常缓解持续性疼痛。有时,它也能帮助病人入睡。

  2、宜减少食盐摄入量

  盐会引起体内激素反应,导致周期性偏头痛或血管性头痛(血管突然收缩或过度扩张)。因此,如果你头痛时吃低盐饮食,你可以增加血液循环对偏头痛几种原因的抵抗力。另一方面,如果你吃高盐饮食,你会加重病情,甚至遭受剧烈疼痛。因此,吃低盐食物可以缓解头痛。

  3、头痛患者三忌

  (1)事情发生时避免紧张。即使是健康的人,当他们紧张时,也会随着时间的推移引起头痛。头痛患者应该更加开放和快乐。不管发生什么,他们都应该冷静对待。这样,头痛会逐渐痊愈。

  (2)避免睡眠不足。睡眠不好经常导致头痛。因此,慢性头痛患者必须首先确保充足的睡眠。睡觉前洗热脚等措施通常有助于缓解头痛。

  (3)感冒时避免过度使用大脑。一旦人们感冒了,他们已经全身都有头痛和疼痛等症状。这时,如果他们过度使用大脑(比如写材料、做统计报告等)。),它们肯定会加重头痛。因此,除了积极治疗感冒,大脑应该休息。

  4、宜擦清凉油

  可在前额或太阳穴揉擦清凉油。因为清凉油含有薄荷脑,它可封闭疼痛传入的信号,同时它引起局部的刺激,这一刺激在大脑引起新的兴奋灶,从而掩盖了疼痛的刺激。也有人解释,人体内的止痛物质内啡呔在薄荷脑的刺激下,可充分发挥它的止痛作用。

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