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头痛怎么办?福州御和堂老中医分享几种缓解头痛的方法!

来源:福州御和堂中医 作者:御和堂中医 发布时间:2021-02-22 浏览次数:145 次

导语:

生活中,很多人都经历过头疼。有的是因为不良习惯造成的,甚至自身环境的改变等都可能引起头疼,如果没有及时治疗,很容易就影响到日常工作和生活。那么问题来了,针对不同原

  生活中,很多人都经历过头疼。有的是因为不良习惯造成的,甚至自身环境的改变等都可能引起头疼,如果没有及时治疗,很容易就影响到日常工作和生活。那么问题来了,针对不同原因导致的头痛怎么办才好?

  常见的缓解头痛的办法:

  1、多喝水。脱水是 头痛 的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

  2、对头部进行按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。

  3、规律饮食。就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。

  4、枕头别枕太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

  5、用热水冲后背。淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。

  6、听听音乐。头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。

  7、呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

  温馨提示:以上就是常见的关于头痛的治疗方法,生活中不要小看了头痛这个疾病,在治疗的时候要搞清楚引起头痛的原因。当头痛症状一直没有改善的迹象,不妨去医院做个相关的检查,根据自己的情况来进行针对性治疗,早日告别头痛烦恼。若有什么不懂的请点击在线咨询,了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!

      温馨提醒:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与福州肿瘤中医院联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到医院就医!

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