福州御和堂中医是一家采用中药药材治疗各种疑难杂症的中医医院!

首页>中医内科>抑郁症

怎样摆脱抑郁的阴影

来源:福州御和堂中医 作者:御和堂中医 发布时间:2021-04-09 浏览次数:145 次

导语:

抑郁的人常有悲观、失眠、对事情缺乏兴趣等表现,严重的还会有自杀的倾向,抑郁严重影响了病人的正常生活和工作,病人长时间处于抑郁的阴影下难以自拔,对抑郁症的治疗刻不容
  抑郁的人常有悲观、失眠、对事情缺乏兴趣等表现,严重的还会有自杀的倾向,抑郁严重影响了病人的正常生活和工作,病人长时间处于抑郁的阴影下难以自拔,对抑郁症的治疗刻不容缓。
怎样摆脱抑郁的阴影
  怎样摆脱抑郁的阴影?
  永远不要给自己设定一些很难达到的目标,正确地认识自己的现状,正视自己的状况,不要再担任一大堆职位,也不要把许多事情都放在心上。
  (把一件大的、繁杂的工作分成几个小的部分,按事情的轻重缓急,尽自己的力量去做,不要逞能,以免因工作做不成而气馁。
  努力多与人接触和交往,不要独自一人。
  尽可能多地参加一些活动,试着做些轻微的运动,比如看电影,看电视,听音乐等等。能够参与各种形式和内容的社会活动,如演讲、参观、访问等,但不能过多。
  别急,对自己的病不要急,治好病要花时间。
  (病人不能在未与非常了解自己情况的人商讨前,作出换工作、结婚或离婚等重大决定。
  不妨把自己的感受写出来,然后分析,了解,哪些是消极的,属于抑郁的表现,然后想办法摆脱它。
      温馨提醒:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与福州肿瘤中医院联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到医院就医!

本文标题:怎样摆脱抑郁的阴影
本文网址:http://www.zatzy120.com/yiyz/649.html
原创网址:福州御和堂中医 版权所有,转载请注明出处,并以链接形式链接网址:http://www.zatzy120.com/yiyz/649.html
本文标标签:

上一篇:你对抑郁症真的了解吗?看看福州御和堂胡其松怎么说 下一篇:抑郁症的心理咨询方法