癌症，尤其是肺癌，近年来出现的频率越来越高。让人感到不安。专家专门整理了一个抵抗肺癌的方法，一学就会。不信你来看看！

　　抵抗肺癌只有5招，一眼就能看出来！

　　1.尽量避免二手烟

　　许多研究证实，吸烟者患癌症的风险比不吸烟者高7-11倍。肺癌、喉癌、食道癌等癌症发作的30%以上与吸烟密切相关。因此，如果你不吸烟，你可以避免许多疾病。另外，最近要避免被动吸烟。

　　2.饮食均衡，不偏食

　　许多人喜欢吃肉。研究证实，如果你吃太多红肉，胰腺癌、前列腺癌和肺癌的发病率会明显增加。一般建议每周摄入量控制在500g左右。此外，像盐和咸味食物会增加胃癌和肺癌的发病率。盐的每日总摄入量应少于6克。

　　3.要积极

　　运动可以强健肺部。尤其是在严冬，在新鲜空气中跑步时，肺部的空气与新鲜空气进行“对流交换”，对呼吸道和肺部非常有益。现在这个社会，很多上班族没有新鲜空气，没有时间运动，所以肺部越来越弱，导致他们成为肺癌的高危人群。

　　4.雾天要做好防护

　　众所周知，室内外空气污染会直接导致肺癌。所以，天气不好的时候，最好避免外出。外出时，一定要做好预防措施，比如戴口罩。

　　5.积极治疗肺部疾病

　　比如肺炎，在发病初期，很多人觉得症状不是特别严重，所以不重视。他们觉得吃药缓解症状就好。事实上，这是非常危险的。肺癌很大一部分是由于早期不重视治疗，反复刺激肺部造成的。

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