我们无法预防许多疾病，尤其是鼻咽癌。然而，目前还没有治疗NPC的有效药物，也没有快速治疗的方法。因此，最好的办法就是通过平时的预防来远离NPC的折磨。那么，鼻咽癌是怎么产生的呢？如何预防？专家表示，其实鼻咽癌的发生与我们的日常生活习惯密切相关。那么，平日里应该注意哪些习惯才能让我们远离鼻咽癌呢？下面我们就来详细了解一下！

　　将鼻咽癌拒之门外的5个小习惯

　　1、学会自我心理调节

　　心情不好会导致体内某些激素分泌发生变化，还会改变人体的自主神经功能，引起消化系统功能障碍或萎缩性肠炎。长此以往，会导致鼻咽癌。所以生活中的负面情绪要及时疏导，避免停滞不前，损害身体。

　　2.戒烟戒酒

　　烟草中含有尼古丁、焦油等物质，对鼻腔、咽喉的刺激很大，而这些物质本身也是抗癌物质。长期吸烟者患肺癌的几率大大增加，同时患鼻咽癌的风险也增加。此外，经常喝酒或饮酒的人也容易患鼻咽癌，因为酒精对咽喉的刺激很大。为避免患上鼻咽癌，最好不要吸烟，适量饮酒，不要经常喝醉。

　　3.养成良好的饮食习惯

　　尽量避免吃腌菜、发霉、烧烤、油炸、咸鱼、腊肉，养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃抗癌食物。

　　4、小病不拖

　　日常生活中，如果发现鼻子有异常情况，如鼻血、经常鼻塞、鼻炎等，一定要去医院做相关的鼻部检查和治疗。不要拖，因为这些疾病如果不及时治疗，很容易发展成鼻咽癌。临床上有很多鼻咽癌患者因为小问题觉得没什么大不了的，就被拖进了癌症。

　　5.定期检查

　　这也是预防鼻咽癌的好方法。如果能及时发现和治疗早期鼻咽癌，仍有很大的康复希望。我希望你能记住这一点。

　　温馨提醒：再次提醒大家，鼻咽癌的产生主要是我们的生活习惯造成的。所以，赶快按照呼吁的五个习惯来，让我们把鼻咽癌彻底拒之门外吧！

本文标题：将鼻咽癌拒之门外的5个小习惯，一定要记住！
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