肺癌是恶性肿瘤之一。说到肺癌，很多人都很害怕。导致肺癌的因素很多，直接关系到日常生活习惯和饮食。女性患肺癌的人数是男性的三倍。很多人不知道是什么原因造成的。让我们一起来看看。

　　四类女性也容易患肺癌?

　　1、有吸烟习惯的女性

　　许多女孩有吸烟的习惯，总是吸烟，所以很容易导致肺部感染。专家说，除了直接吸烟，经常吸烟的人也会被二手烟侵犯，被动吸烟也会对这种差异造成刺激，肺癌的可能性仍然是正常女性的5到6倍。

　　2、长期吸烟的女性

　　女性容易患肺癌，因为她们被厨房里的油烟熏了很长时间。除了香烟，女性长期烹饪会在整个过程中产生大量的油烟，也会对肺部产生一定程度的影响，埋葬肺癌的隐患。

　　3、精神压力大的女性

　　女性天生比男性狭窄，许多女性，尤其是白领女性工作压力很大，经常身心疲劳、压力、生活情感压力，导致女性憔悴，导致非常严重的心理障碍，不能正常休息，导致自身免疫能力逐渐下降，这也是导致肺癌的最典型因素。

　　4、不注意饮食习惯

　　饮食习惯不注意生活不规律，经常吃一些刺激性食物，会导致喉黏膜健康问题，至于呼吸的不利影响，长期吃刺激性食物，也会导致自身免疫力逐渐下降，影响肝肺健康。

　　如何预防肺癌?

　　1、多吃菠菜可以远离肺癌

　　菠菜含有大量的抗氧化剂，有助于尽量减少体内自由基造成的伤害。每天用菠菜做一些汤或者清朝可以降低肺癌的风险。此外，西红柿南瓜也是预防肺癌的好食物。

　　2、禁止和更好的控制吸引人

　　国外的一项研究表明，如果你能抑制吸烟的频率，你可以大大降低肺癌的发生率。到目前为止，你戒烟越早，患肺癌的几率就越低。因此，戒烟是预防肺癌最有效的方法。

　　3、尽量减少油烟环境

　　尽量少呆在烹饪油烟的环境中，少吃油炸食品，少吃刺激性高糖食品，拒绝烧烤和油腻食品，多吃新鲜蔬菜和水果，有效减少癌症。其次，苹果含有人体所需的黄酮类化合物，可以有效地帮助我们抵御肺癌的侵袭。

本文标题：4类女性是肺癌的高危人群？做好3个保健措施让你远离肺癌！
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