怎样防止遗精

来源：福州御和堂中医作者：御和堂中医发布时间：2021-03-27 浏览次数：573 次

男性精子总是会出问题，当然，不是男性自己造成的，而是男性自己造成的。比如说遗精，为什么男人会有遗精？怎样防止遗精？

为何男性有遗精？

一、太过虚弱。

中医药学典籍《诸病源流后论》认为，梦气、肾虚为内因，客邪为外因，又因梦感(心理)而致精。这种虚劳指的是新婚纵欲、劳累过度、营养缺乏、处于疾病恢复期等情况。

二是性刺激过度。

过度地接受色情刺激(如频繁看黄色影视、阅读色情小说等)，会使大脑皮层出现持续的性兴奋损伤，使与之相关的一系列神经也兴奋起来，结果是遗精。

欲求不能满。

若婚后性生活比较频繁，因夫妻暂时分居或某种原因性生活频率改变，同房次数减少，较旺盛的性欲无法充分宣泄，也会出现遗精现象。

四是生殖器疾病。

先天性泌尿生殖器病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、精囊炎、前列腺炎等，未及时治疗，局部炎症可刺激病变器官充血水肿，导致情绪激动，前列腺腺体分泌增多，阴茎自发性勃起，从而在睡眠时诱发遗精。

怎样防止男性遗精？

男性出现遗精，不仅会过度消耗精子，而且会让男性自卑，认为自己在这方面有问题。事实上，男人偶尔遗精是正常的，但是如果长期出现的话，应该注意了。以下小编就提供一些预防的方法，大家可以尝试一下，效果还不错哦！

一是冷水冲洗法。

如果温度和环境许可，每晚睡觉前都要用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，这样可以帮助降低性欲兴奋。刚开始洗的时候，洗的时间不宜过长，体质弱者慎用。

二是自我按摩法。

以两指按顺时针逆时针方向反复轻柔按摩丹田穴(腹部脐下2指)和肾俞穴(腰背细处，第二腰椎棘突下侧开3指)，可通过按摩上述两穴来调节和提高性功能。

仰卧收腹臂，上举腿。

将两臂伸直于头后，迅速上举两腿，使双手与两脚尖在腹部上方相接触，上举时吸气，下举时呼气。每日早晚各一次，每次可做24~32粒。当腹肌力量增强时，可以逐步增加上述动作的重复次数。

四、提肛锻炼法。

坐床做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的姿势，每晚睡前进行，每次收缩48~64次。收缩性吸气，放松性呼气，动作宜柔和、缓慢、富有节奏，用力均匀。坚持下去，长久坚持就会有结果。

温馨提醒：以上是对该疾病的相关讲解，希望能对有所帮助，如果你还有什么不懂的地方，可以与福州肿瘤中医院联系，你可以在线预约，也可以通过正规程序直接到医院就医！

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