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想要预防癌症,记住这三不要

来源:福州御和堂中医 作者:御和堂中医 发布时间:2022-02-16 浏览次数:98 次

导语:

随着社会的不断发展,我们的生活变得越来越丰富,但最重要的是选择最适合我们和健康的商品。如何注意饮食中的癌症预防已成为当今备受关注的主题。这里有一个关于癌症预防的建议。

  随着社会的不断发展,我们的生活变得越来越丰富,但最重要的是选择最适合我们和健康的商品。如何注意饮食中的癌症预防已成为当今备受关注的主题。这里有一个关于癌症预防的建议。

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  第一,不要太细。现代人吃的食物太好,大大降低了纤维素的摄入量。纤维素能吸收大量水分,促进肠道蠕动,加速粪便排泄,缩短肠道致癌物的停留时间,减少对肠道的不良刺激,从而预防肠癌。粗粒、麦片、芹菜、真菌等都富含纤维素。

  第二,不要吃太多的油。调查显示,如果油、动物蛋白摄入量增加,结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌和胰腺癌的发病率就会增加。高温油炸食品会产生苯并芘、杂环胺和丙烯酰胺,这可能与女性肺腺癌有关,而煮沸和微波炉蒸汽不会发生。

  第三,不要太咸。如果你减少盐、盐和腌制产品,多吃新鲜蔬菜和水果,胃癌的发病率就会下降。亚硝酸盐是肿瘤的第一杀手。不新鲜的蔬菜、腌火腿和泡菜都含有这种致癌物。

      温馨提醒:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与福州肿瘤中医院联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到医院就医!

本文标题:想要预防癌症,记住这三不要
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