福州如何治疗高血压好？高血压是一种患病率很高的疾病，患者相当多。除了积极正规的药物治疗外，日常生活护理也很重要，高血压患者日常生活禁忌必须做好，高血压患者本身做好，有利于血压稳定控制，减少高血压对身体的伤害。

　　任何疾病都是三分治疗七分护理，同样的高血压疾病也是如此。高血压患者的生活禁忌和护理知识是什么？很多人对此不是很清楚，高血压患者在日常生活中，从饮食、运动、情绪等方面，有利于控制疾病，降低风险。

　　饮食。对于高血压患者，合理的饮食是控制血压的基础，高血压患者通常少盐少油少脂，每天盐量低于5克，注意减少高脂肪含量食物摄入，少吃糖，可以适当多吃葱、真菌、海带等有利于预防高血压的食物。

　　运动。高血压患者坚持适当的运动，有利于促进血液循环，降低胆固醇的产生。高血压患者好培养经常锻炼的习惯，特别是多做有氧运动，如散步、跑步、太极拳等，构成规律，长期坚持血压逐渐稳定。

　　心态。高血压患者应注意保持乐观的情绪，缓解精神压力，特别是对于这些容易生气、心态不太稳定的患者，应注意改变生活方式，控制情绪，遇到事情不要担心，不要紧张，敞开心扉。

　　饮水。高血压患者每天早上起床后，好喝一杯温水，不仅有利于清洁胃，稀释血液，降低血液粘度，还能降低血压。每天晚上睡觉前用温水泡脚，对降压也有帮助。

　　高血压患者在日常生活中，如果能在饮食、运动、情绪等方面做好，有利于血压的稳定控制。高血压患者要注意自己的身体，积极配合医生进行药物治疗。同时，他们必须尽力做好非药物治疗。

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